Află ce greșeli îți deteriorează hainele și evită-le

Chiar dacă ne place la shopping (uneori chiar și doar în scop terapeutic), parcă nu ne vine să renunțăm niciodată la articolele de îmbrăcăminte preferate și ne încearcă un sentiment de tristețe atunci când acestea nu mai pot fi purtate. Sigur ai simțit și tu asta măcar o dată în viață.

Oare știai că un studiu al Universității din Leeds arată că hainele mai ieftine pot rezista uneori chiar mai mult decât cele create de designeri? Da, e dovedit practic! Totul ține de câteva trucuri pe care trebuie să le urmezi. Care sunt așadar cele mai frecvente greșeli pe care le faci și care îți deteriorează hainele?

ingrijire_haine

În primul rând, indiferent despre ce articole de îmbrăcăminte vorbim, trebuie să citim eticheta care ne indică foarte clar la câte grade trebuie să fie spălate, la ce program sau dacă pot fi uscate. Și da, chiar trebuie să respectăm indicațiile.

Trebuie să avem grijă și cum ajung hainele în mașina de spălat. Cel mai important e ca cele care au fermoar să îl aibă mereu închis, în caz contrar fermoarul poate agăța îmbrăcămintea. De asemenea, nasturii de la haine e foarte important să fie deschiși, pentru că, din cauza presiunii exercitate în mașina de spălat, aceștia se pot rupe.

 Ingrijirea precară a țesăturilor

Crezi că detergentul este suficient pentru hainele tale? Nici pe departe! Aproape toate articolele de îmbrăcăminte au nevoie de atingerea fină a balsamului. Un balsam de calitate va reduce electrizarea hainelor și va face fibrele mai plăcute la atingere. Să nu mai spunem și de mirosul proaspăt!

Cel mai bine e să alegi un produs delicat cu țesăturile. Balsamul Asevi Sensitif este ideal în acest sens, pentru că, pe lângă moliciunea și parfumul dat hainelor, are grijă și de pielea ta.

Uscarea rufelor în mașina de spălat

Vremurile agitate pe care le trăim ne determină să apelăm la soluții rapide și comode. Mașinile de spălat vin acum cu uscător care ne scapă de stresul întinderii hainelor pe sârmă. E o soluție practică, așa este. Dar crezi că e și cea mai bună pentru țesăturile tale? Dacă am pus întrebarea, cred că ți-ai dat seama unde ‚batem’. 

Într-adevăr. Uscarea hainelor în aer liber este, de departe, cea mai bună prietenă a unei vieți lungi pentru articolele vestimentare. În  plus, faci și economie de energie și bani!

Călcarea greșită
Călcatul hainelor pe față le poate deteriora atât țesătura, cât și aspectul. Hainele de stofă pot căpăta un luciu inestetic și nenatural. Întotdeauna, indiferent de articol și de material, îmbrăcămintea se calcă pe dos. Eventual, dacă este și un material sensibil, punem deasupra o protecție pentru călcat pentru a nu deteriora sau chiar arde țesătura.
Depozitarea incorectă

Depozitarea hainelor este esențială pentru ca ele să aibă o viață lungă. Folosești umerașe de sârmă? Aruncă-le! Agăță hainele pe umerașe de lemn sau de plastic. Cele de metal afectează în timp forma hainelor și lasă urme inestetice în zona umerilor.

Îmbrăcămintea de lână nu trebuie agățată pe niciun fel de umeraș deoarece materialul se va lăsa și se va deforma. Iar dacă e vară, articolele de iarnă se păstrează împăturite pe rafturi. Și viceversa când nu ai destul loc în dulap și trebuie să le rotești  😉

Urmând aceste sfaturi simple, dar eficiente, nu doar că vei păstra hainele ca noi pentru mult timp, dar vei face și economii.

Știi cum se spune: viața nu-i perfectă, dar stilul tău vestimentar poate fi!

 

Curățenia casei mai simplă în 4 pași

Conform unui studiu făcut anul trecut se pare că 35% dintre români fac curățenie în toată casa o dată pe săptămână. Alți 32% susțin că mențin constant curățenia. Hm… se pare că suntem un popor tare curățel. Mai mult decât atât, în România s-a votat și topul celor mai curate orașe: Brașov, Oradea și Sfântu Gheorghe.

S-au făcut niște calcule din care rezultă că 1 din 3 români alocă lunar până în 200 lei pentru achiziția de detergent de rufe automat, balsam și detergent de vase – produse de curățenie care nu lipsesc din aproape nicio gospodărie.

Cum faci corect curatenie

Însă, știm să și facem curățenie într-un mod eficient? Da, dacă urmăm acești pași:

  1. Debarasare

Dezordinea și lucrurile de care nu avem în realitate nevoie au un impact foarte puternic asupra stării noastre de spirit.  Studii ale cercetătorilor din California arată o evidentă legătură între dezordine și creșterea nivelului de cortizol, denumit și hormonul stresului. Și tu ții în casă lucruri despre care îți spui că „poate îți vor trebui cândva? Să fim sinceri: nu le vei folosi niciodată! Recomandarea experților este să ne debarasăm de acele obiecte. Cu alte cuvinte: aruncă, aruncă, aruncă!

  1. Organizare

După ce am trecut de prima etapă și am scăpat de lucrurile care nu ne folosesc, următorul pas este organizarea celor care rămân. Cel mai simplu ar fi să le împărțim în două categorii: de păstrat și de donat.

Dacă vei dona anumite lucruri, nu doar că vei avea mai mult spațiu în casă, dar, mai ales, vei face o bucurie cuiva. Poate că ții în casă o bluză pe care nu ai mai îmbrăcat-o de ani de zile. De ce să nu o dai cuiva care o va aprecia mult mai mult?

Obiectele pe care le păstrezi este bine să le depozitezi pe categorii. Asta înseamnă cât mai multe cutii! Indicat ar fi ca acestea să fie transparente, să poți vedea mai ușor ce ai pus în ele.

  1. Curăţare

Acum că lucrurile sunt frumos aranjate, vine momentul mult așteptat – curățenia. De departe, cel mai important lucru în această etapă este să avem produse de curățare eficiente. Diferența se va simți în rezultatul final, precum și în timpul economisit. În zonele unde știi că există pete dificile (de exemplu baie și bucătărie), e bine să dai cu soluții dinainte. Astfel, în timp ce tu te ocupi de alte camere, acestea vor acționa, iar când vei ajunge acolo vei depune mult mai puțin efort pentru a le îndepărta.

Asigură-te că ai la îndemână un produs bun pentru curățarea obiectelor sanitare. Ai nevoie de o soluție care să îndepărteze calcarul eficient, dar și să igienizeze, precum solutia de curăţat băi Asevi care îndepărtează petele și redă strălucirea.

În bucătărie, cele mai dificile pete sunt cele de grăsime. Cu o soluție obișnuită, poți freca obiectele ore întregi și rezultatul să nu fie unul mulțumitor. Așa că alege un degresant puternic, care să redea viața aragazului, oalelor și cratițelor despre care credeai că nu mai au nicio șansă. Degresantul Asevi e un produs minunat pentru casă – scoate petele de grăsime atât de pe obiectele din bucătărie, cât și de pe haine, jaluzele sau grătare.

  1. Igienizare

După ce ai curățat suprafețele de praf și pete, e timpul să te ocupi și de iginizarea acestora, respectiv îndepărtarea germenilor și bacteriilor. Cel mai important este să faci o igienizare completă a pardoselilor, fiind suprafețe de trafic folosite zilnic. Utilizează un produs cu PH neutru, precum această soluţie de curăţat pardoseli care curăţă în profunzime lăsând suprafețele strălucitoare mai mult timp. Pardoselile – fie că vorbim de parchet, podea lemn, ceramică, gresie, granit sau marmură – vor străluci de curățenie, iar parfumul proaspăt va rezista mult timp.

Acum că strategia e pusă la punct, tot ce îți rămâne de făcut e să te înarmezi cu răbdare, produse eficiente și multă voie bună. Nu uita muzica ta preferată și pașii de dans. Curățenia poate fi și distractivă!

Dezinfectantul cu triplă acțiune

București, 27 Aprilie 2020. Pons Ro Prodcom, producătorul și distribuitorul mărcii ASEVI pe piața românească, anunță avizarea biocidului GERPOSTAR PLUS ASEVI DEZINFECTANT MULTISUPRAFEŢE 750ml de către  Institutul Național de Cercetare Dezvoltare Medico-Militară „Cantacuzino”.

Asevi_Gerpostar_Plus

Dezinfectantul Asevi Gerpostar Plus cu acțiune bactericidă și fungicidă – a primit aviz favorabil săptămâna trecută de la Institutul Național de Cercetare Dezvoltare Medico-Militară „Cantacuzino”, prin Laboratorul Control Calitate care, conform Ordonanței Militare 4 din 29 Martie 2020, pe durata stării de urgență efectuează teste de determinare a activității bactericide, fungicide, levuricide și virucide pentru substanțe biocide.

Formula conține săruri cuaternare de amoniu (benzyl-C12-16 alchildimetil clorid), respectă cele mai stricte cerințe de mediu pentru Ecotoxicitate și combină o mare putere de curățare cu maximă eficienţă bactericidă și fungicidă, eliminând 99.9% din germeni, bacterii și ciuperci (Pseudomonas Aeruginosa, Staphylococcus Aereus, Escherichia Coli, Enterococcus Hirae, Candida Albicans, Aspergillus Brasiliensis). Soluția se pulverizează pe orice tip de suprafața: mese de lucru, obiecte sanitare, cabine de duş, interior/exterior electrocasnice, jucării bebeluși, accesorii animale de companie, coșuri și pubele de gunoi, toate tipurile de pardoseli. Nu pătează țesăturile, nu afectează suprafețele delicate (marmură, inox, lemn) și nu necesită clătire. Datorită formulei sale cu mare efect rezidual, Gerpostar Plus continuă să dezinfecteze suprafața și după aplicare, acționând constant timp de 2 ore și împiedicând înmulțirea agenților patogeni. Formula dezinfectantului Gerpostar Plus îndeplinește cele mai înalte standarde (UNE-EN 13697), fiind perfect adaptată noii legislații privind produsele biocide și garantând decontaminarea.

Monica Grădinaru, Directorul Adjunct al companiei, face următoarele precizări: „Majoritatea dezinfectanților din piață au acțiune strict bactericidă și sunt pe bază de clor sau alcool, substanțe care se evaporă rapid, deci au acțiune reziduală minimă, cu efect pe termen scurt. Suntem mândri că, după aproape un an de investigații, probe și analize în dezvoltarea acestui produs, avem oportunitatea să oferim clienților noștri un dezinfectant bactericid și fungicid de înaltă calitate, cu o mare putere de curățare și parfum plăcut. Gerpostar Plus 750 ml pulv este destinat publicului larg și va fi distribuit în egală măsură către canalul modern (Kaufland, Mega Image, Cora, Metro) și cel tradițional, prin partenerii noștri. Cererile pentru acest produs sunt foarte mari, evident datorită crizei medicale în care ne aflăm, însă ne asigurăm clienții că vom onora toate comenzile, activitatea în firmă desfășurându-se la foc continuu. Și pentru că avem cereri și din partea clienților industriali (varii instituții de stat sau private, firme de curățenie etc), inclusiv din partea colaboratorilor noștri (transportatori, producători de ambalaje sau materii prime), vom întregi gamă dezinfectanților și a soluțiilor igienizante, disponibile deja în gama profesională (Bardival 96, Gelpons Bac, Desinclor, Ponslim XE) cu Gerpostar Plus 5L, respectiv 1L. Datorită ritmului susținut din primul trimestru – în prezent avem o creștere de 40% față de aceeași perioadă 2019 -, estimăm noi angajări și ne bucurăm că putem contribui la siguranța și sănătatea familiei prin produsele marca ASEVI și PONS PRO.”

Pons Ro Prodcom, compania care produce de peste 25 ani întreaga gamă ASEVI pentru piața locală, a fost clasată de Camera de Comerț și Industrie a României pe locul 1 în Topul Național al Firmelor 2019 Întreprinderi Mici la categoria „Fabricarea săpunurilor, detergenților și a produselor de întreținere”. Portofoliul companiei include produse pentru uz casnic și profesional – soluții pentru curățat suprafețele, dezinfectanți, detergenți și  balsamuri de rufe, odorizante – și se pregătește să inaugureze anul viitor o nouă și ultraperformantă hală de producție și depozitare.

www.asevi.ro

Top alimente de post care țin de foame și nu îngrașă

Astăzi tot mai mulți dintre noi alegem să ținem post din motive religioase, pentru detoxifierea organismului, vindecarea mai rapidă sau o piele radiantă. Însă știm să o facem în așa fel încât să nu ne privăm organismul de nutrienții necesari?

În mod normal, corpul nostru are nevoie de aproximativ 50g proteină pe zi. Când suntem în post, eliminăm produsele de origine animală, adică principalii furnizori de proteine, bazându-ne pe durata regimului alimentar strict pe proteinele de origine vegetală. Ne dorim, totuși, să fie și sățioase și, dacă se poate, să nu îngrașe. Cerem mult oare? Chiar deloc.

 Iată câteva dintre cele mai bune alimente pe care le putem consuma pe durata postului – mai ales că ~50% dintre români îl respectă cu sfințenie. Garantăm că vei prepara cu ele mese delicioase și cu beneficii multiple pentru sănătate:

rondele_si_unt_arahide (1)

  1. Fructe şi legume

Campioane la alegerile culinare, atât în perioada postului, cât și în orice zi a anului, fructele și legumele trebuie să se regăsească în meniul tău zilnic. Crude sau preparate termic, acestea îți vor asigura sațietate alături de o mulțime de vitamine și minerale.

Despre fructe și legume se știe că ajută la întărirea sistemului imunitar, la prevenirea bolilor și la încetinirea procesului de îmbătrânire. Pentru a-ți asigura necesarul de proteine în această perioadă, alege ciupercile (4g proteine/ceașcă), sparanghelul (4g proteine/ceașcă) sau spanacul (5g proteine/ceașcă).

  1. Leguminoase

Cele mai cunoscute tipuri de leguminoase sunt mazărea, fasolea, lintea, năutul și soia. Ce le face pe acestea să își câștige un loc în topul nostru? În primul rând, conținutul semnificativ de proteine. Studiile arată că 100g linte conțin 25g proteine, fasolea boabe uscată 23g, iar mazărea 21g.

Beneficiile nu se opresc aici: leguminoasele contribuie la reglarea colesterolului și la combaterea bolilor. Un studiu al cercetătorilor americani, realizat pe o perioadă de 7 ani, arată că la persoanele care au consumat regulat fasole riscul de a muri a scăzut cu 8%.

 3.   Cereale integrale

Nelipsite din orice dietă sănătoasă, cerealele integrale conțin toate substanțele nutritive de care cerealele rafinate au fost private. Vitaminele și mineralele din acestea contribuie eficient la prevenirea bolilor de inimă sau a diabetului. De asemenea, datorită fibrelor din compoziție și a absorbției lente a acestora, cerealele integrale oferă sațietate pe o perioadă îndelungată de timp și contribuie astfel și la scăderea în greutate. Consumându-le cu moderație, nu vei da greș niciodată cu o porție de pâine sau paste făcute 100% din grâu integral, ovăz, orez sau quinoa.

Ce ai spune dacă ai avea gustarea ta de post, sățioasă, chiar la tine în geantă? Minunatele rondele din cereale expandate sunt alegerea ideală pentru o gustare între mese sau când ți-e poftă de ceva dulce, însă cu puține calorii (le găsești și sub formă de desert – rondele glazurate). Mmm… parcă deja ți-am făcut poftă, nu-i așa?

4. Unt de arahide

Cine a zis că postul înseamnă doar pâine și cartofi, fără niciun răsfăț pentru papilele tale gustative? Sigur nu cineva care a încercat untul de arahide.

Acest produs vegetal delicios are o multime de beneficii: ajută sistemul cardiovascular, muşchii, oasele, dar şi memoria. Și încă un detaliu care te va surprinde: deși este bogat în calorii, untul de arahide se folosește și în dietele de slăbit. Nu-ți vine să crezi? Ei bine, află că multitudinea de nutrienți pe care o conține îl transformă într-un produs deosebit de sățios. După cum arată studiile, consumat dimineața, reduce nevoia de gustări nesănătoase pe parcursul zilei. De asemenea, cercetătorii brazilieni arată că untul de arahide stimulează secreția de peptidă – hormonul care controlează apetitul, astfel încât nu îţi va mai fi foame o bună perioadă de vreme.

Tu alegi câte zile postești pe lună sau pe an. Și tot tu te bucuri, pe lângă un organism mai sănătos și o imunitate excelentă, de putere de concentrare, claritate în decizii, performanță fizică și intelectuală dar și multă energie.

Dezinfectantul potrivit

Cel mai  des întâlnit cuvânt în ultimele săptămâni este „coronavirus” (Covid-19). Luat prea în serios de unii sau prea în glumă de alții, un lucru e cert: nu-i pot fi ignorate efectele. În 3 luni de când și-a făcut simțită prezența, peste 119,000 cazuri au fost semnalate pe plan internațional, dintre care 4,300 persoane au murit și 67,000 s-au însănătoșit.

Reprezentanții Institutului de Boli Infecțioase „Matei Balş” declară că noul virus COVID-19 este „de 10 ori mai slab decât virusul gripal”. Cu toate acestea are o rată de mortalitate mai mare decât tulpinile de gripă sezonieră, respectiv de 3,5% față de 1%.

În România, sunt în carantină spitalizată 27 persoane și izolate la domiciliu 13,000 persoane. Actualmente numărul pacienților suspecți de contaminare este 31, dintre care 6 au fost declarați vindecați și externați.

dezinfectant

Pe rafturile magazinelor, pentru prima oară în ultimii 30 ani, s-au împuținat produsele de igiena personală – poate că era de dorit acest lucru și fără să trecem prin această experiență îngrijorătoare… Dar hai să fim pozitivi și să sperăm că acest imbold dat de noul virus să reprezinte un prim pas în schimbarea mentalității legat de igienă. Ca să-l cităm pe domnul Raed Arafat – Secretar de Stat în Ministerul Afacerilor Interne, Șeful Departamentului pentru Situații de Urgență: „Spălatul pe mâini 20 de secunde cel puțin, după care dacă vrei să pui și soluție pe bază de alcool este foarte bine. (…) Dacă sunt pe bază de alcool și dacă le folosim, da, omoară coronavirusul, pentru că el este ucis de soluții pe bază de alcool și de soluții pe bază de clor. Soluțiile din piață pentru dezinfecția mâinilor sunt, de regulă, pe bază de alcool”.

Da, acum este momentul să iei măsuri și să te bazezi pe prevenție. Recomandările în acest sens le știi deja:

  • să te speli des pe mâini
  • să nu îți atingi nasul, ochii și gura cu mâinile
  • să îți acoperi nasul și gura când strănuți (sau când o fac cei de lângă tine)
  • să utilizezi mască de protecție dacă ești bolnav sau oferi cuiva îngrijire

Însă ce faci acasă, în propriul tău cămin? Cum te asiguri că nu aduci „de pe stradă” virusul și nu pui în pericol sănătatea (sau chiar viața) celor dragi? Simplu. Dezinfectezi!

Opțiuni se găsesc pe rafturile magazinelor sau online, însă posibil să nu știi ce să alegi sau ce ți se potrivește cel mai bine. Există un dezinfectant destinat profesioniștilor (HORECA), pe care – iată, în astfel de situații de urgență – îl poți folosi și tu acasă. BARDIVAL 96 de la Asevi este un agent de curățare și dezinfectare cu spectru larg (bactericid, fungicid), al cărui component activ este clorura de dimetildidecilamoniu, cu un timp de acționare de 15 minute. Luptă eficient cu  Candida Albicans, Aspergillus Niger, Enterococcus Hirae, Escherichia Coli, Staphylococcus Aureus și Pseudomonas Aureginosa.

Pentru efect bactericid se diluează 6% din soluție, iar pentru efect fungicid 10%. Fiind atât de versatil, cu multiple aplicabilități, îl putem denumi dezinfectant ‚universal’:

  • Curăţă și dezinfectează orice suprafața alimentară (mese, mobilier, pereți, canalizări, conducte, pompe)
  • Curăţă și dezinfectează varii echipamente (electrocasnice, autovehicule, intalaţii aer condiționat)
  • Curăţă și dezinfectează orice obiect (ustensile de bucătărie, filtre, tacâmuri, tăvi, recipiente, materiale textile)
  • Curăţă și dezinfectează instalațiile de aer condiționat

Trebuie subliniată eficienţa produsului împotriva reproducerii ciupercilor și a germenilor din băi, vestiare, zonele din jurul piscinelor și nu numai, acțiunea sa fiind foarte importantă împotriva afecțiunilor dermatologice ale picioarelor. Totodată, Bardival este indicat pentru mediul spitalicesc ca dezinfectant și antibacterial în spațiile care nu presupun existența unui ambient chirurgical.

Bidonul de 5L poate ajunge într-o gospodărie pentru o foarte lungă perioadă de timp, soluția dezinfectantă urmând a fi amestecată cu până la 83L de apă.

Cum să slăbești fără să te înfometezi?

Întrebarea de pe buzele tuturor este „Cum să obținem greutatea dorită fără să ne restricționăm drastic numărul de calorii?” Nutriţioniştii vin cu răspunsul: „Mâncând inteligent.” Ce înseamnă asta? Consumând alimente cu calorii bune. Da, da, există și calorii bune pe lângă cele infame.

linte_si_naut

Ce trebuie să știm e că nu toate caloriile sunt la fel. Ai ridicat o sprânceană la această afirmație? Ei, bine, află că acestea pot fi bune sau rele. Caloriile rele sunt cele care provin din dulciuri, fast-food, chipsuri, sucuri carbogazoase iar organismul nostru doar le transformă în depuneri de grăsime și colesterol. Nu sună prea bine, nu?

 De cealaltă parte, avem caloriile bune – cele care oferă corpului energie și vitalitate pe o perioadă lungă de timp și care sunt utilizate în procese utile pentru organism. Vorbim aici despre detoxifiere, scăderea colesterolului, imunitate și nu numai.

 Tot mai multe studii demonstrează că leguminoasele sunt o categorie de alimente care satisfac foamea și contribuie la sănătatea organismului. Din această familie fac parte fasolea, lintea, năutul. Alimentele în sine nu sunt o descoperire nouă, dacă ne uităm că lintea, de exemplu, era consumată cu sfințenie de faraonii egipteni, iar năutul era cultivat încă din Evul Mediu.

De ce sunt leguminoasele atât de speciale? Hmm… de unde să începem?

 În primul rând, sunt deosebit de bogate în proteine. Sunt înlocuitorii perfecți pentru carne în dietele vegane și vegetariene şi nu numai. Dar să vorbim cu cifre exacte. Potrivit Departamentului de Agricultură din SUA, o ceașcă de linte gătită conține peste 17g proteine, iar o ceașcă de năut conține aproximativ 15g. Să ne facem o idee ce înseamnă asta – necesarul zilnic pentru o femeie este de 46g proteine. Mai mult decât atât, 200g iaurt abia conțin 11g proteine, iar o ceașcă de lapte 8g proteine. Destul de impresionant pentru micile noastre legume, nu-i așa?

 În al doilea rând, nu conțin grăsimi saturate, despre care știm că sunt un pericol real pentru sănătatea inimii și a arterelor.

Și, de parcă nu ar fi suficient, leguminoasele ajută totodată la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și reduc riscul apariției diabetului.

Cum ne ajută în dieta de slăbire lintea și năutul?

Una dintre cele mai importante proprietăți este că, după o masă în care ai consumat linte sau năut, senzația de sațietate ține muuult timp. Consumul acestora ne taie pofta de gustări nesănătoase. Un studiu a arătat că indivizii care au mâncat în medie 104g năut zilnic, timp de 12 săptămâni, au consumat mult mai puțină mâncare nesănătoasă, comparativ cu un alt grup care nu a mâncat năut.

Atât lintea, cât și năutul aduc în organism un cocktail de nutrienți. Iar aportul de fibre, vitamine și minerale, calciu, magneziu și vitamina C ne dau plusul acela de energie de care avem nevoie pentru a face față taskurilor zilnice.

Ce vedete iubesc lintea și năutul?

Ca orice aliment care contribuie la siluetă, fiind și sănătos totodată, lintea și năutul fac parte din meniul regulat al celebrităților. Vedete cu un corp de invidiat și care zici că au descoperit secretul tinereții fără bătrânețe, precum Cher, Demi Moore sau Kate Hudson au recunoscut că iubesc aceste leguminoase. Trebuie să aibă un motiv întemeiat, nu?

Cum ar fi să mai spunem că alimentele minune au și un preț mai mic decât numărul de calorii pe care îl conțin? Așa că… tu de când începi dieta?

Cum să faci curățenia de primăvară mult mai eficient

De regulă, când zici primăvară, zici și curățenie – pentru mulți chiar cea mai complexă din timpul anului. Un studiu național, realizat de Institutul American de Curățenie (da, există așa ceva!), arată că oamenii pierd ~6 zile când fac curățenia de primăvară. Iar în condițiile în care suntem tot mai ocupați și avem din ce în ce mai puțin timp liber, 6 zile pot însemna foarte mult pentru oricare dintre noi.

curatenie

Așadar, ce putem face pentru o curățenie ca la carte, dar care să ne ocupe cât mai puțin timp? Simplu. Respectăm câteva trucuri și curățenia va fi mai ușoară ca niciodată:

  1. Respectarea sistemului sus-jos / stânga-dreapta

Regula de bază a curățeniei generale este să începeți treaba din partea de sus și să terminați cu podelele. De asemenea, pentru a vă asigura că veți curăţa fiecare colțisor fără să frecati de două ori aceeași suprafață, începeți curățenia din partea stângă și terminați în dreapta. Pentru iubitorii de pardoseli (care vor ca acestea să reziste mult timp) recomandăm Soluţia cu PH neutru Asevi.

  1. Curățarea câte unei camere

Dacă vă concentrați pe o singură încăpere, veți fi mult mai eficienți. Creierul va considera că trebuie să se ocupe de un spațiu mai mic și va fi mai productiv. Pași mici pentru rezultate mari, nu-i așa?

  1. Păstrarea ustensilelor într-un singur loc

Curățenia generală este un proces de durată. Dacă mai trebuie să vă și căutați fiecare produs și echipament prin casă, munca vă va fi îngreunată și nu veți mai avea spor. Așadar păstrați într-un singur loc tot ce vă trebuie la curățenie și timpul de lucru va fi redus considerabil.

4. Agățarea perdelelor imediat după spălare

Un truc simplu și eficient este ca, după ce spălați perdelele, să le atârnați umede înapoi la locul lor. Rezultatul: nu veți mai pierde timp așteptând să se usuce sau călcându-le, acestea se vor îndrepta stând în poziție verticală. Ne-am fi dorit și noi să știm mai demult acest truc!

  1. Curățarea canapelelor și fotoliilor

Tapițeriile din casă vă pot da mari bătăi de cap mai ales când aspiratorul clasic nu mai face față. Nu trebuie să vă panicați, există soluții. Și chiar deloc costisitoare. O banală rolă de scame vă va salva. Canapelele și fotoliile vor arăta impecabil dacă le curățați astfel de scamele și firele de păr încăpățânate.

  1. Alegerea produselor potrivite

Dacă vreți o curățenie generală eficientă, trebuie să folosiți detergenți eficienți dar cu ingrediente suficient de delicate încât să nu afecteze suprafețele din locuință. Și pentru că vreți ‚2în1’, adică să curățați și dezinfectați în același timp, alegeți produsele care vă garantează acest lucru. Încă o recomandare utilă: dacă vreți să scăpați de petele de grăsime apelați la Degresantul Asevi – le elimină complet și fără efort de pe aproape orice suprafață.

  1. Ascultarea muzicii preferate

Foarte puțini oameni se bucură de procesul de curățenie în sine. Poate nu știați, însă, curățenia poate fi și distractivă dacă o însoțiți de playlistul favorit. Câteva cântecele energice și care vă plac vă vor face să țopăiți ritmic prin casă. Un, dos, tres… și treaba e gata.

Acum nu ne rămâne decât să ne-apucăm de treabă! S-avem spor!

 

De ce fulgii de ovăz te ajută să slăbești mai mult decât exercițiile la sală?

Când vrem (sau trebuie) să dăm jos kilogramele în plus, imediat auzim placa: „Schimbă-ți stilul de viață: mănâncă sănătos și fă mișcare!”. Ușor de zis, greu de făcut. De la vârsta adolescenței până la maturitate mai toți am trecut prin această fază, nu-i așa?

fulgi_ovaz (1)

Surpriza  este, însă, că ceea ce punem în farfurie contează mult mai mult decât sportul. Pierderea în greutate înseamnă dietă într-o proporție de 75%, doar diferența de 25% datorându-se activităților fizice. Da, așa de mult contează ce mâncăm (sau nu)!

 Studiile arată că persoanele care au urmat o dietă fără exercițiu fizic timp de 15 săptămâni au slăbit aproximativ 10 kilograme, în timp ce persoanele care au mers la sală timp de 21 săptămâni și nu au urmat un regim alimentar abia au slăbit 3 kilograme.

Mai puține calorii – rețeta spre corpul dorit

 Cel mai important, așadar, este ca dietă ta să aibă un deficit caloric. Reducerea cu 500 sau 1000 calorii pe zi te va ajuta să obții corpul dorit. E de prisos să spunem că în alimentația zilnică nu au ce căuta prăjiturile, biscuiții, pâinea albă, mâncărurile prăjite sau sosurile grase.

Cum reușim atunci să ne obișnuim să mâncăm mai puține calorii? Nu e așa de greu, crede-ne. Trebuie să căutăm alimentele care mențin sațietatea o mai lungă perioadă de timp. Legumele sunt aici campioanele. Suplimentează orice masă cu o garnitură bogată în legume, fie ele crude, fierte sau pe grătar.

 Fulgii de ovăz – adorați de sportivi și vedete

 Un alt ingredient nelipsit din dietele şi alimentaţia sportivilor sunt fulgii de ovăz. Consumați la micul dejun, vor face minuni pentru tine. Acest super aliment se remarcă prin multitudinea de substanțe nutritive pe care le conține. Jumătate de cană de fulgi de ovăz asigură 34% din doza de Magneziu recomandată, 20% din cea de Fier și 40% din Vitamina B1.

Și pentru că am vorbit de calorii, vei fi mai mult decât plăcut surprins/ă când îți vom spune că jumătate de cană de fulgi de ovăz înseamnă doar 65 calorii. Ca să înțelegi diferența, o banană are în jur de 90 calorii.

 Un studiu publicat în „Molecular Nutrition & Food Research” arată că fulgii de ovăz conțin beta-glucani. Aceștia sunt capabili să elibereze în organism un hormon antidepresiv și promotor al stării de sațietate, limitator al apetitului. De asemenea, beta-glucanul ajută persoanele cu diabet zaharat de tip 2 să își regleze nivelul de glucoză din sânge.

Astfel, dimineața, un bol de fulgi de ovăz cu lapte, iaurt sau băutură vegetală și câteva fructe îți asigură energia pentru toată ziua. Ceea ce se va ‚simţi’ și în decursul zilei, fiindcă un mic-dejun echilibrat te va îndemna să optezi pentru un prânz și o cină cu mai puține calorii, ajutându-te chiar să renunți la gustările dintre mese.

Nu doar sportivii iubesc acest aliment, ci și vedetele. Printre celebritățile care au recunoscut în interviuri că își încep ziua cu fulgi de ovăz se numără Jenifer Aniston, Khloe Kardashian, Sofia Vergara, Ryan Reynolds, Hugh Jackman, Ben Affleck. Acum ai înțeles de ce arată așa bine?

Un consum regulat de fulgi de ovăz la care adăugăm mese regulate, odihnă suficientă și puțină mișcare reprezintă o soluție sigură pentru a pierde kilogramele în plus. Fie ca startul dimineții să îți fie dulce și buuun!

Întrebuințări la care nu v-ați fi gândit pentru soluția de curățat geamuri

Știați că prima soluție profesionistă de curățat geamuri a fost inventată acum aproape 90 ani? Inițial depozitată în recipiente de metal, iar mai apoi în unele de plastic, soluția a căpătat repede popularitate. Ce nu se cunoștea (și nu se putea) atunci este că produsul care curăţă geamurile poate fi utilizat și în alte ‚direcţii’.

geamuri_curate (1)

Astfel că cei mai mulți oameni sunt surprinși când aud că soluțiile pentru geamuri sunt foarte bune și pentru:

  1. Curățarea bijuteriilor

Aveți bijuterii de argint care și-au pierdut strălucirea de la început? Nu trebuie să renunțați la ele. Pot fi salvate cu soluția de geamuri. Pulverizați produsul pe o cârpă moale și ștergeți bijuteriile. E important, însă, ca la scurt timp să le clătiţi cu apă.

  1. Îndepărtarea grăsimii încrustate

Grăsimea întărită e una dintre cele mai frecvente probleme când vine vorba despre curățenia în bucătărie. Atunci când nu aveți la îndemână o soluție specială pentru degresat, să știți că soluția pentru geamuri poate ajuta. Datorită proprietăților caustice, utilizarea ei va fi eficientă. După curățare, asigurați-vă că eliminați complet produsul de pe vase sau electrocasnice.

  1. Lustruirea podelelor

Excelentă pentru a face să strălucească podelele de marmură sau cele de granit, soluția de geamuri poate fi folosită la fel ca orice alt produs de curățare pardoseli. Diluați o cantitate mică în apă și bucurați-va de luciul perfect. Atenție însă: nu încercați să curățați podelele de lemn cu produse care conțin amoniac.

  1. Curățarea eficientă a faianței

După ce utilizați o soluție detartrantă pentru a îndepărta depunerile de calcar, pulverizați produsul de curățare a geamurilor și veți fi surprinși de strălucirea redată faianței dumneavoastră.

  1. Ținerea la distanță a insectelor

Da, aţi citit bine. Fără să vă mai confruntați cu mirosul puternic al insecticidelor tradiționale, puteți utiliza de acum soluția de curățat geamuri. Aveți grijă, însă, ca aceasta să conțină amoniac. Doar așa va fi eficientă. Pulverizați soluția direct pe insecte sau pe ramele ușilor și ale ferestrelor iar insectele vor dispărea cât ați zice „Puf!”

  1. Ȋnlăturarea petelor de pe covoare

Amestecați jumătate de cantitate soluție de geamuri și jumătate apă călduță. Înmuiați o cârpă curată în compoziția rezultată și cu mișcări de tamponare aplicați pe pată, fără a freca. Continuați procesul până ce pata s-a dus. Nu utilizați amestecul pe covoare din lână!

  1. Curățarea căzii și a vasului de toaletă

Obiectele sanitare au mereu nevoie să fie curățate de bacterii și să strălucească. Soluția de geamuri poate fi pulverizată atât în vasul de toaletă, cât și pe suprafața căzii, lăsată să acționeze câteva minute iar apoi ștearsă și clătită.

  1. Dezinfectarea jucariilor copiilor

Miraculoasa soluție este bună și pentru eliminarea bacteriilor de pe jucăriile celor mici. Pulverizați soluția și ștergeți obiectele. Puteți face această operațiune mai ales atunci când copilul se îmbolnăvește pentru a fi siguri că veți îndepărta germenii. Astfel vă asigurați că infecția nu revine și nici nu se transmite altor copii.

Dacă ați vizionat filmul “My Big Fat Greek Wedding” cu siguranță ați fost fermecați de șarmul seniorului Portokalos care avea mai mereu asupra lui o soluție de curățat geamuri, bună – în opinia lui – la orice 😉 Să știți că așa stau lucrurile și cu Soluţia de geamuri ASEVI, care întrunește toate condițiile pentru a fi eficientă în toate cazurile de mai sus. Unde mai pui că oferă uscare rapidă și efect antiaburire!

Așadar,nu  ne mai rămâne decât să probăm noile descoperiri. Va ținem la curent!